超ラジオ体操 シューイチ

日本テレビの「シューイチ」で放送された「超ラジオ体操」というのが気になって、さっそく書籍を購入してみました!

「超ラジオ体操」は「NHKみんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんが考案されたエクササイズだそうです。

毎朝、ラジオ体操が日課になっている私には「超ラジオ体操」は効果大。
特に、背中や肩甲骨、股関節あたりが伸びて良い感じに。

毎朝の日課が「ラジオ体操」から「超ラジオ体操」に進化しました(笑)

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毎日4分で超快適! 超ラジオ体操 [ 谷本 道哉 ]
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posted by そう at 23:27健康

インフルエンザ 紅茶

インフルエンザの予防に紅茶が良いと聞いて、紅茶を飲むようにしています。

どうやら、紅茶には数種類のポリフェノールが含まれていて、これらが抗酸化作用や抗菌・抗ウイルス作用があるとのこと。

あと、ペットボトルの紅茶よりも、ティーバッグや茶葉で淹れたほうが効果的ということなので、できるだけティーバッグで飲んでます。

紅茶の効果なのかは分かりませんが、とりあえずインフルエンザにはかかってないので、良しとしよう(笑)

ちなみに、ミルクを入れると効果が薄れるそうです。。
(ミルクが抗ウイルス作用の邪魔をしてしまうみたいです。)

posted by そう at 23:39健康

自動販売機 お湯

自動販売機で「お湯」を売り出したら大ヒット!という記事を発見。
温かい飲み物だと、お茶とかコーヒーとか紅茶はよく見るけど、確かにお湯は見たことがない・・・。

水が販売された時に「斬新!」と思ったけど、今度はお湯。

赤ちゃんがいると、ミルクを作る時にものすごく便利かもしれない。
外出先でお湯をゲットするのは意外と大変なんだよね。。

最近は健康志向だから、お湯はけっこう需要があるのかもしれないなー。

あと、赤ちゃんのミルクといえば、ウォーターサーバーが便利です!
水もお湯も出るタイプのウォーターサーバーがあれば、ミルクの温度を調節しやすいので。


posted by そう at 23:53健康